Sécurité en montagne

6 conseils pour les activités

les plus pratiquées en montagne

 Préparez votre itinéraire

Prévoyez la destination, la durée, l’importance des dénivelés,

l’existence éventuelle de passages difficiles, prévoir des

itinéraires de repli.

 Ne partez jamais seul

Etre autonome ne signifie pas partir non accompagné.

Signalez votre itinéraire, votre absence et l’heure prévisible

de votre retour.

Il est préférable de partir en excursion tôt le matin, pour

éviter la chaleur et les risques d’orage de fin d’après-midi.

 Tenez compte des conditions atmosphériques

Elles ont une incidence directe sur le choix de votre équipement

et de votre course.

Ayez le réflexe de consulter les bulletins spécialisés dans les

offices du tourisme.

 Prenez un équipement adapté à votre objectif

Pensez à emporter ce qui est nécessaire pour :

– vous protéger du soleil, des intempéries et du vent,

– vous hydrater régulièrement et vous alimenter (absence d’eau

sur les Hauts Plateaux du Vercors)
,

– assurer les premiers soins.

Equipez-vous de chaussures de marche.

 Sachez renoncer

Le changement des conditions atmosphériques ou la fatigue

peuvent gâcher votre excursion.

N’hésitez pas à modifier vos projets.

 Sachez faire demi-tour

La chaleur, le froid, les intempéries mais surtout la fatique

ou un problème d’équipement peuvent ralentir votre progression

et la rendre pénible.

Il est parfois sage de ne pas aller au bout de l’objectif prévu

et de faire demi-tour.

Numéros de téléphone utiles

Secours depuis un tél portable 112

Pompiers 18

SAMU 15

Météo France 08 92 68 02 38

Secours en montagne 04 76 22 22 22