Préparez votre itinéraire
Prévoyez la destination, la durée, l’importance des dénivelés,
l’existence éventuelle de passages difficiles.
Prévoir des itinéraires de repli.
Ne partez pas seul
Être autonome ne signifie pas partir non accompagné.
Signalez votre itinéraire et l’heure prévisible de votre retour
Tenez compte des conditions atmosphériques
Elles ont une incidence directe sur le choix de votre équipement
et de votre course.
Prenez un équipement adapté à votre objectif
Pensez à emporter ce qui est nécessaire pour :
– vous protéger du soleil, des intempéries et du vent,
– vous hydrater régulièrement,
– assurer les premiers soins.
Équipez-vous de chaussures de marche avec de bonnes semelles crantées.
Sachez renoncer ou faire demi-tour
La chaleur, le froid, les intempéries , la fatigue, un problème d’équipement peuvent ralentir votre progression.
Il est parfois sage de ne pas aller au bout de l’objectif prévu et de faire demi-tour.
Numéros de téléphone utiles
Secours depuis un tél portable 112
Pompiers 18 SAMU 15
Météo France Isère 08 99 71 02 38 Drôme 08 99 71 02 26
