Sécurité en montagne

6 conseils pour les activités les plus pratiquées en pleine nature

Préparez votre itinéraire

Prévoyez la destination, la durée, l’importance des dénivelés,
l’existence éventuelle de passages difficiles.
Prévoir des itinéraires de repli.

Ne partez jamais seul

Être autonome ne signifie pas partir non accompagné.
Signalez votre itinéraire et l’heure prévisible de votre retour
Il est préférable de partir tôt le matin, pour
éviter la chaleur et les risques d’orage de fin d’après-midi.

Tenez compte des conditions atmosphériques

Elles ont une incidence directe sur le choix de votre équipement
et de votre course.

Prenez un équipement adapté à votre objectif

Pensez à emporter ce qui est nécessaire pour :
– vous protéger du soleil, des intempéries et du vent,
– vous hydrater régulièrement et vous alimenter (eau rare sur les Hauts Plateaux du Vercors),
– assurer les premiers soins.
Équipez-vous de chaussures de marche.

Sachez renoncer ou faire demi-tour

La chaleur, le froid, les intempéries , la fatigue, un problème d’équipement peuvent ralentir votre progression et la rendre pénible.
Il est parfois sage de ne pas aller au bout de l’objectif prévu et de faire demi-tour.

Numéros de téléphone utiles

Secours depuis un tél portable 112
Pompiers 18
SAMU 15
Météo France Isère    08 99 71 02 38  Drôme  08 99 71 02 26